2 miesiące solidnej pracy Natalii!

metamorfoza Natalii

Natalia zgłosiła się do mnie mailowo, a jej celem była ogólna poprawa wyglądu i wysmuklenie sylwetki. Chodziło o ustalenie planu żywieniowego ponieważ kwestie treningowe Natalia realizowała we własnym zakresie.
Nie było co zwlekać. Przeanalizowaliśmy jej aktualny jadłospis oraz preferencje i wzięliśmy pod uwagę liczbę realizowanych treningów w tygodniu.

Jak zwykle wymagałem od Natalii wysyłania krótkich sprawozdań z realizacji planu i już od początku widać było duże zaangażowanie bo sprawozdania były prowadzone bardzo rzetelnie, a sama Natalia bardzo przykładała się do trzymania ustalonych przez nas założeń. Dzięki temu na efekty nie musieliśmy długo czekać bo waga od początku stopniowo spadała, a figura się poprawiała.

Jak twierdzi sama Natalia, po 2 miesiącach efekty zdecydowanie widać, a ona sama, oprócz poprawy wyglądu, czuje się znacznie lepiej. Przebiegnięcie 4km, które kiedyś sprawiały problem, teraz nie jest żadnym wyzwaniem i jak mówi sama „teraz 7km mogę przebiec na luzie” 😉