Bardzo lekkie i powalające smakiem bezglutenowe gofry z ulubionymi dodatkami! Myślisz, że gofry nie mogą być zdrowe? To koniecznie spróbuj tych! 🙂
Ta wersja spokojnie może być pełnowartościowym posiłkiem, który wpasuje się w każdy jadłospis 🙂
Propozycję moich dodatków znajdziecie poniżej. Oczywiście zachęcam do spróbowania w takiej wersji bo wyszło super, ale jeśli bardziej pasują Ci tutaj inne dodatki – próbuj śmiało! 😀


Składniki na moją porcję (3 gofry):

– 2 całe jaja (rozmiar M – łącznie ok. 100g)
– 50g mąki kukurydzianej
– 50ml napoju ryżowo – kokosowego bez cukru od Sante
– łyżeczka mleczka kokosowego
– pół łyżeczki proszku do pieczenia
– do dosłodzenia: słodzik/ stevia/ erytrytol

Dodatki do gofrów:
– 1 łyżka masła orzechowego ze 100% orzechów Go On Nutrition
– polewa waniliowo-karmelowa: 1 łyżka jogurtu naturalnego + 1 łyżka odżywki białkowej Go On Whey+ o smaku wanilia – karmel. Łączymy i porządnie mieszamy 🙂
– świeże truskawki i borówki
– kilka pokruszonych orzechów nerkowca
– szczypta gorzkiego kakao

  1. Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i blendujemy do uzyskania jednolitej masy. Na rozgrzaną gofrownicę wylewamy równe porcje – ja podzieliłem na 3 i dalej gofry robią się same 😀
  2. Kiedy gofry będą lekko rumiane wyjmujemy je i podajemy z dodatkami – polecam moje połączenie bo wyszło naprawdę super, ale innych możliwości jest mnóstwo więc można kombinować 🙂
    Smacznego!

Ilość składników oraz dodatków można dobrać pod siebie. Moja porcja to 3 gofry z dodatkami. Wartości odżywcze w całej porcji:
Białko: 33.0g
Tłuszcz: 19.8g
Węglowodany: 54.0g
525 kcal