To ciasto smakuje jak połączenie placka ze śliwkami i drożdżówki… może niecodzienne, ale w smaku naprawdę robi robotę!
Jest bardzo proste, naprawdę zdrowe i zrobisz je z kilku składników.
To jak? Będzie robione? 🙂

Składniki na tartę:
– 200g kaszy jaglanej od Sante (ważonej przed gotowaniem)
– 4 całe jaja (rozmiar L)
– 50g chudego twarogu
– kilka kropli aromatu waniliowego + nugatowego
– pół łyżeczki proszku do pieczenia
– do dosłodzenia: słodzik/ stevia/ erytrytol
– 15g płatków migdałów i cynamon do posypania

Składniki na polewę:
– 50g jogurtu naturalnego
– 30g odżywki białkowej o smaku wanilia – karmel od Go On Nutrition
– kilka kropli aromatu waniliowego

Przygotowanie:
1. Kaszę jaglaną porządnie opłukać w zimnej wodzie i ugotować według instrukcji na opakowaniu po czym odstawić do wystygnięcia. Do blendera wrzucić jaja, twaróg, ugotowaną kaszę i aromaty. Dosłodzić wybranym zamiennikiem cukru według gustu i dokładnie zblendować na jednolitą, gęstą masę. Przelać do okrągłej formy wyłożonej papierem do pieczenia (średnica formy 25cm)

2. Śliwki pokroić w ćwiartki i poukładać na wierzchu po czym posypać płatkami migdałów i cynamonem. Wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 30 minut i odstawić do wystygnięcia.

3. Odżywkę białkową połączyć z jogurtem i aromatem waniliowym. Wymieszać do całkowitego połączenia składników i polać tartę na wierzchu. Wstawić do lodówki na minimum 30 minut. Gotowe!

Cała tarta to 8 kawałków. Wartości odżywcze w każdym kawałku:
Białko: 10.7g
Tłuszcz: 4.4g
Węglowodany: 20.6g
165 kcal