treningi personalne

Trening personalny to indywidualne podejście do każdej osoby. Biorę pod uwagę Twój aktualny stan zdrowia, ograniczenia ruchu, przebyte urazy oraz cel, który chcesz osiągnąć. Bardzo ważny jest solidny wywiad dlatego przed rozpoczęciem współpracy zapraszam na darmową konsultację.

Każdy trening to odpowiednio ukierunkowana rozgrzewka przygotowująca Cię do pracy w dalszej części treningu.
W części głównej podstawą są elementy treningu siłowego, funkcjonalnego czy wytrzymałościowego. Jest to mocno indywidualna część i wszelkie elementy zależą od Twojego stopnia zaawansowania.

Część końcowa to chwila na uspokojenie po przepracowanej jednostce treningowej w której umieszczamy też elementy rozciągania.
W ramach pakietów treningowych zapewniam pełne wsparcie żywieniowe oraz suplementacyjne.

Pomogę Ci w:

  • zrzuceniu zbędnej tkanki tłuszczowej
  • zbudowaniu masy mięśniowej
  • przygotowaniu do wydarzenia lub sezonu sportowego
  • poprawieniu Twojej kondycji i wytrzymałości
  • zniwelowaniu wad postawy
  • treningu ukierunkowanym na dyscyplinę, którą uprawiasz

Niezależnie od tego w jakiej kondycji aktualnie się znajdujesz z pewnością ułożymy skuteczny plan działania do osiągnięcia Twojego celu. Wystarczy Twoje zaangażowanie i odrobina mojej wiedzy.

trening personalny
trening personalny

Cennik treningów personalnych

Pojedynczy trening personalny 140zł
Pakiet 8 treningów 1000zł
Pakiet 16 treningów 1800zł
Pakiet 24 treningów 2400zł
* każdy pakiet obejmuje współpracę ze stałym kontaktem oraz pełnym prowadzeniem żywieniowym i suplementacyjnym